ZAPRASZAMY NA KURS SAMOOBRONY POŁĄCZONY Z ZUMBĄ FITNESS
Już 13 września 2023 r. o godz. 17.30 do hali sportowej Centrum Sportu i Rekreacji Uniwersytetu Przyrodniczo Humanistycznego w Siedlcach,
ul. 3 maja 54, 08-110 Siedlce.
Czy zdarzyło Ci się wracać późno, po zmroku do domu, ze słuchawkami na uszach?
Czy zdarzyła Ci się sytuacja, w której ktoś zaatakował Cię lub nawet przestraszył?
A gdybyś znalazła się w takiej sytuacji…
Czy wiedziałabyś, jak się zachować tak, aby uniknąć grożącego Ci niebezpieczeństwa?
Wraz Projekt Semper Paratus zachęcamy Was do uczestnictwa w bezpłatnym szkoleniu samoobrony dla kobiet, połączonym z Zumba Fitness.
Zdobądź umiejętności samoobrony, uniknięcia zagrożenia i poradzenia sobie z przemocą psychiczną!
Kurs będzie przeprowadzony przez doświadczonych instruktorów z Projekt Semper Paratus, posiadających wiedzę i nowatorskie podejście do problemu zagrożeń.
Podczas kursu uczestniczki nauczą się:
• rozpoznawania sygnałów niewerbalnych zagrożenia,
• jak unikać zagrożeń, ich eskalacji oraz radzić sobie z agresywnymi osobami,
• rozpoznawać zagrożenia – typy, miejsca, sytuacje;
• poznają charakterystykę sprawców – motywy i sposoby ich działania;
• dowiedzą się co to jest wiktymizacja i jej mechanizm – co czyni nas ofiarą;
• szukania pomocy – przed zagrożeniem, w trakcie i po;
• jak nie eskalować konfliktu i jak się z niego wycofać;
• ucieczki – najważniejsze i najskuteczniejsze z rozwiązań, wygrać z EGO;
• walki – praktycznych sposobów wyjścia z zagrożenia;
• angażowanie osób postronnych, powiadamianie służb;
• dowiedzą się o postronnym uczestnictwie w akcie przemocy;
• jak i dlaczego reagować na akty przemocy;
• poznają prawne aspekty samoobrony – obrona konieczna.
Harmonogram wydarzenia:
• 17:30 – 18:30 – Część teoretyczna samoobrony .
• 18:30 – 19:30 – Zumba Fitness czyli rozgrzewka przed zajęciami praktycznymi z samoobrony.
• 19:30 – 20:30 – Część praktyczna samoobrony.
REGULAMIN
Udział w wydarzeniu jest bezpłatny. Dla uczestników będzie również dostępny bezpłatny parking na terenie Uniwersytetu.
Zabierz ze sobą swoją siostrę/córkę/mamę/koleżankę i zadbaj również o jej bezpieczeństwo!
RAZEM MOŻEMY WIĘCEJ! Do zobaczenia!
